Slik lager du moonmilk – månemelk

by Naturmamma

I morgen tidlig er det nymåne igjen, og jeg tenkte det var på tide at jeg deler oppskriften på moonmilk med deg.

Innenfor Arjuveda, som er et av de eldste systemene for naturlig helbredelse i verden, bruker de ofte varm melk mot søvnløshet og urolig søvn. Moonmilk er bygget på det. Det er en varm klem før leggetid.

Du kan bruke den melken du ønsker. Jeg bruker h-melk siden den har mer fett og dermed metter mer enn lettmelk. Mens jeg ofte også bruker kokosmelk, eller mandelmelk.

I tillegg er det også tilsatt honning i melken. Honning har en naturlig immunstyrkende effekt, og det er ikke mange dagene siden britiske helsemyndigheter godkjente honning som hostemedisin.

Og, hvis du ønsker ytterligere effekt kan du tilsette noen av disse alternativene. Jeg pleier å blande tilsetningen med honningen før jeg har det i.

  • Tart cherry – surkirsebærsirup fremmer kroppens produksjon av melatonin
  • Kamille te – virker avslappende
  • Kanel – stabiliserer blodsukkeret
  • Gurkemeie – anti-inflamatorisk
  • Ashwaganda – adaptogen
  • ingefær – hjelper fordøyelsen
  • Kardemomme – støtter fordøyelsen
  • Lavendel – beroligende

Begynn med noen av dem først, smak deg litt fram og tilpass etterhvert.

Klemmer fra Anita - Naturmamma

Ps. vil du ha flere innlegg som dette? Følg gjerne bloggen på facebook, instagram eller meld deg på nyhetsbrevet mitt.

Leave a Comment

Dette nettstedet bruker Akismet for å redusere spam. Lær om hvordan dine kommentar-data prosesseres.